ဘ၀မွာ အခက္ခဲဆံုးနဲ႔ အေရးၾကီးဆံုး Self Controlled Issues ေတြရွိတယ္
၁။ Vegan Weight Loss,
အသားေတြ စားျခင္းဟာ ၀ိတ္ကို တိုးေစရံုမွ်မက... ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ေရာဂါ၊ဆီးခ်ိဳေရာဂါ
၊ ေရာင္ရမ္းျခင္းေရာဂါ ( SLE RA ) ေတြကိုပါျဖစ္ေစတယ္။
တခ်ိဳ႕၀ိတ္ခ်ဖို႔ ၾကိဳးစားေသာ္လည္း ျပန္ျပန္တက္တာဟာ အသားေတြ စားတာလည္းပါတယ္
၀ ျပီဆိုရင္ ေရာဂါစံုျပီး ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ ေသဖို႔မ်ားတယ္။
ပိန္ျပီး လွေနမယ္။ ကိုယ္ခႏၵာက်စ္က်စ္လစ္လစ္နဲ႔ လွခ်င္ရင္ Vegan Weight Loss ကို တျဖည္းျဖည္းခ်င္း
ေဆာင္ရြက္သင့္တယ္။
၂။ No Fap ( PMO )
သိတဲ့အတိုင္းပဲ ခုေခတ္က အင္တာနက္ေခတ္ဆိုေတာ့ အျပာကားေတြ ဖုန္းေတြ တက္ဘလက္ေတြနဲ႔ ၾကည့္
ၾကျပီး ေယာက်ာ္းေလး အမ်ားစု PMO ေတြ ျဖစ္ၾကတယ္
Over Fapping မွာ ဘာေတြ ျဖစ္လဲဆိုေတာ့ လူက ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ ထိုင္းမိႈင္းလာမယ္။
ဥာဏ္ထိုင္းသလိုလို သတိလြတ္သလိုလို ေတြျဖစ္မယ္
Low self esteem ျဖစ္မယ္ ၊ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ confidence မရွိေတာ့ဘူး
လူေၾကာက္သလိုလို ျဖစ္မယ္၊ အားကုန္သလိုမ်ိဳးၾကီးျဖစ္ေနမယ္
Energy အျပည့္နဲ႔ Self Confidence ျဖစ္ခ်င္ရင္ No Fap 90Days Challenge လုပ္သင့္တယ္။
၃။ ဂိမ္းစြဲလမ္းျခင္း
အခုေခတ္ လူငယ္ေတြမွာ Counter, Dota, COC, ML စတဲ့ မျပီးဆံုးႏိုင္ေသာ ဂိမ္းစြဲလမ္းျခင္းေတြမွာ ေၾကာင္စီစီေတြ ျဖစ္ကုန္တယ္
ျပင္ပ ဘ၀မွာ မေအာင္ျမင္ခ်က္ေတြကို Virtual World ျဖစ္တဲ့ ဂိမ္းမွာ " ငါကြ " ဆိုျပီး something ျဖစ္ခ်င္တဲ့... စိတ္ကို ဆြေပးျပီး ..ဂိမ္းကုမၸဏီေတြက ဆြေပးတယ္
Counter, Dota, COC, ML မွာ ေစာက္ဆရာၾကီးျဖစ္ေအာင္ေခြးလို ႏြားလို ေဆာ့ခဲ့တဲ့ ေကာင္ေတြ သြားေမးၾကည့္...
မင္းတို႔ အာ့ဂိမ္းေတြမွာ ေစာက္ဆရာၾကီး ျဖစ္ခဲ့ျပီးေနာက္ ..မင္းတို႔ ဘ၀မွာ ဘာေတြ မ်ား ျဖစ္လာလဲလု႔ိ...
အားလုံး ျပန္ရခဲ့တာက ငါ့ ဘ၀ရဲ့ အဖိုးတန္အခ်ိန္ေတြ ေပ်ာက္ဆံုးသြားပါလား ဆိုတဲ့ ေနာင္တပဲ ရမယ္
ဂိမ္းေတြေဆာ့ရင္း ...လူငယ္ေတြ အခ်ိန္ေတြ ကုန္၊ စိတ္ေတြ ပင္ပန္းမယ္
စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေတြ ၾကမ္းတမ္းလာတယ္
လက္ေတြ႕ဘ၀မွာ ဘာမွ ျဖစ္မလာေတာ့ဘူး
စိတ္ေတြ ၾကမ္းတမ္းလာမယ္ ရန္လိုလာမယ္...
စိတ္ကို relaxed မျဖစ္ေစပဲ မေက်နပ္မႈေတြ ရန္လိုမႈေတြ သတ္ျဖတ္ခ်ခ်င္ စိတ္ေတြျဖစ္လာေစတယ္
လူ႕ဘ၀က အခ်ိန္က နည္းနည္းေလး၊ ၅ ႏွစ္ေလာက္ ဂိမ္းကို အာရံုစိုက္ကစားရင္ အျပင္ဘ၀မွာ ၅ ႏွစ္ေလာက္ ေနာက္က် စုတ္ျပတ္သြားမွာပဲ
ဂိမ္းစြဲလမ္းျခင္းကို ျဖတ္သင့္တယ္...
က်န္တဲ့ မူးယစ္ေဆး အရက္ေဆးလိပ္ ေဆးျပား စတာေတြကေတာ့ လူတုုိင္းသိျပီးသားဆိုေတာ့ ေရွာင္ႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးေပါ့
ယေန႔ေခတ္မွာ လူငယ္ေတြ အတြက္က ပ်က္ဆီးဖို႔ လမ္းေၾကာင္းမွားေတြ အမ်ားၾကီး ခ်ေပးထားတယ္
ကိုယ့္ဘာသာၾကည့္ေရွာင္မွရမယ္
က်ေနာ္တို႔ အေဖအေမေတြေခတ္တုန္းက လူငယ္ေတြ အားတဲ့အခ်ိန္ ျခင္းခတ္ ေဘာလံုးကန္၊ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ထိုင္၊ ဂစ္တာတီး အိမ္ျပန္အိပ္... ေျပာခ်င္တာက real life
အခုေခတ္က virtual gaming worlds ေတြ လုပ္ထားျပီး ...လူငယ္ေတြမွာ လူရယ္လို႔ ျဖစ္လာကတည္းက.... facebook Zuckerberg ရဲ့ ဦးေဏွာက္ မုဒိမ္းက်င့္ခံရတဲ့ pon ေလးေတြ... အျဖစ္ အသံုးခ်ခံ ဘ၀ ျဖစ္လာတယ္။
facebook ကို ဘ၀ၾကီးလိုမ်ိဳး မိနစ္တိုင္း မ်က္ေတာင္မခပ္ပဲ ထိုင္ၾကည့္ေနတဲ့ ပန္ဆယ္လိုတို႔လို ေဂါက္သီးေတြ အမ်ားၾကီး ၊ Brain Fried သြားျပီ။
လူငယ္ေတြ ပ်က္ဆီးဖို႔ သိပ္မ်ားတယ္...
